Dicas e receitas para diabetes.

DRA LAYANE BITERCUTHI

Dicas e receitas para diabetes

Monitore a Glicemia. controle a glicemia com essas dicas de receitas para diabetes, em primeiro lugar mantenha
um controle dos alimentos consumidos e vejam como eles afetam seus níveis de glicose.
Dessa forma, será possível identificar padrões e fazer ajustes na sua dieta quando necessário.
aqui vai algumas receitas saudáveis, essa salada de quinoa cozida vai ajudar a controlar a diabetes.
Modo de Preparo: Primeiramente, cozinhe a quinoa e 3 ovos separados em seguida corte a cebola
o pepino, tomate, cenoura ralada, espinafre misture tudo e tempere a gosto com sal limão e azeite de oliva.

DICAS E RECEITA PARA DIABETES.

Dica de receita para diabetes é Filé de peixe (como salmão ou tilápia), limão, alho, ervas frescas (como salsa ou coentro).
Modo de Preparo: Tempere o peixe com limão, alho e ervas. Grelhe até que esteja cozido.
A quarta receita para diabetes é Smoothie Verde separe espinafre, abacate, banana, iogurte natural e água.
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
A ultima receita pa diabetes é Frango ao Curry com Legumes, Ingredientes, Peito de frango, leite de coco, curry em pó, brócolis e cenoura.
Modo de Preparo: Cozinhe o frango com o curry, adicione o leite de coco e os legumes. Cozinhe até que os legumes estejam macios.

DICAS DE RECEITAS PARA DIABETES .

Primeiramente adcione 2 abacates maduros mas 4 colheres de sopa de cacau em pó sem açucar.
1/4 de xícara de adoçante natural (como stevia ou eritritol)
1 colher de chá de extrato de baunilha e uma pitada de sal.
Modo de Preparo: Primeiramente, corte os abacates ao meio, retire o caroço e coloque a polpa em um processador de alimentos. Isso garantirá que a mousse fique bem cremosa, leve a geladeira por 30 minutos.